25 Healthy Recipes to Try in 2024

हमारे स्वस्थ, पौष्टिक और आनंददायक के साथ एक स्वादिष्ट यात्रा का अन्वेषण करें 25 स्वस्थ व्यंजन आप 2024 में प्रयास कर सकते हैं। हम समझते हैं कि एक स्वस्थ जीवन शैली की यात्रा चुनौतीपूर्ण हो सकती है, इसलिए हमने परिवर्तन को आसान बनाने के लिए अपने पसंदीदा सरल और स्वादिष्ट व्यंजनों का चयन किया है।

मुंह में पानी ला देने वाले स्वास्थ्यवर्धक व्यंजनों का हमारा बेहतरीन संग्रह खोजें

हमारे चिकन सीज़र पास्ता सलाद या ताज़ा मेडिटेरेनियन पास्ता सलाद के साथ अपने स्वस्थ साहसिक कार्य की शुरुआत करें। इन सलाद स्वादिष्ट होते हैं और बनाने में आसान होते हैं केवल कुछ बुनियादी सामग्रियों के साथ।

चिकन सीज़र पास्ता सलाद

अपनी आत्मा को हमारे साथ गर्म करें हार्दिक और आरामदायक सूप जैसे यह दाल क्रीम सूप या यह स्वादिष्ट टोर्टेलिनी सूप।

इतालवी सॉसेज और पालक के साथ टोर्टेलिनी सूप
दाल क्रीम सूप
दाल क्रीम सूप

लेंटिल क्रीम सूप की यह आसान रेसिपी एक आरामदायक व्यंजन बनाती है, खासकर ठंड के दिनों के लिए, दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए। यह मलाईदार और स्वाद से भरपूर है, कुछ पनीर टोस्ट, क्रीम, चिली फ्लेक्स और कुछ नींबू के टुकड़ों के साथ गर्मागर्म परोसने के लिए बढ़िया है।

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अपना भोग लगाओ मीठा खाने का अपराध-मुक्त हमारी स्वस्थ ग्लूटेन-मुक्त केले की ब्रेड या हमारे स्वस्थ ग्लूटेन-मुक्त क्रेप्स के साथ।

स्वास्थ्यवर्धक केले की ब्रेड - दलिया बादाम केले की ब्रेड
आसान ग्लूटेन-मुक्त क्रेप्स - बादाम ओट क्रेप्स

एक के लिए स्वादिष्ट संतोषजनक नाश्ता या ब्रंचहमारे टॉर्टिला एग मफिन्स, क्रस्टलेस ज़ुचिनी क्विचे, शीट पैन पैनकेक या बेक्ड ओट्स आज़माएँ।

बेक्ड ओट्स - स्वस्थ नाश्ता
बेक्ड ओट्स – स्वस्थ नाश्ता – आटा नहीं – चीनी नहीं – मक्खन नहीं

ये बेक्ड ओट्स आपके दिन की शुरुआत करने का एक स्वस्थ और स्वादिष्ट तरीका है। इन्हें मलाईदार छाछ, हार्दिक जई का आटा, पका हुआ केला, ताजे अंडे और थोड़ा सा शहद जैसी सरल सामग्री का उपयोग करके बनाया जाता है। सबसे अच्छी बात यह है कि इनमें कोई अतिरिक्त चीनी या मक्खन नहीं है, जिससे यह हल्का और स्वास्थ्यवर्धक रहता है। और क्योंकि वे अलग-अलग रैमकिन्स में बने होते हैं, आपको अपनी खुद की सर्विंग मिलती है जो गर्म और आकर्षक होती है।

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शीट पैन पैनकेक
शीट पैन पैनकेक

ये शीट पैन पैनकेक आपके सुबह के भोजन में एक पौष्टिक मोड़ लाते हैं, और नियमित आटे, जई के आटे और बादाम के आटे और तीन स्वादिष्ट टॉपिंग विकल्पों के मिश्रण से बनाए जाते हैं।

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टॉर्टिला अंडा मफिन
टॉर्टिला अंडा मफिन

ये टॉर्टिला एग मफिन नाश्ते या ब्रंच के लिए एक आनंददायक विचार है और तैयार करने में बहुत आसान और त्वरित है। ये मिनी व्यंजन फूले हुए अंडे, सब्जियां, कुरकुरी बेकन और स्वादिष्ट पनीर का एकदम सही मिश्रण हैं, जो सभी आरामदायक टॉर्टिला कप में रखे गए हैं। उन्हें पहले से तैयार किया जा सकता है और व्यस्त सुबह के लिए या स्कूल या काम के लिए लंच बॉक्स में उपयोग करने के लिए एक बढ़िया विकल्प हो सकता है।

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क्रस्टलेस ज़ुचिनी क्विचे
क्रस्टलेस ज़ुचिनी क्विचे

यह क्रस्टलेस ज़ुचिनी क्विच क्लासिक डिश में एक स्वादिष्ट ट्विस्ट है! यह ताज़ी तोरी, मलाईदार अंडे और चिपचिपे पनीर का एक स्वादिष्ट मिश्रण है, बिना किसी भारी परत के। जब तोरी का मौसम आ गया है तो तोरी पकाने का यह वास्तव में एक अच्छा, स्वस्थ तरीका है।

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पनीर तोरी मफिन
पनीर तोरी मफिन

इन पनीर तोरी मफिन वास्तव में स्वादिष्ट हैं, नाश्ते के लिए स्वस्थ तोरी को पनीर के साथ मिलाना इतना अच्छा है कि इसका विरोध नहीं किया जा सकता। वे स्कूल वापसी के लिए एक बेहतरीन नाश्ता बनाते हैं जो न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि पौष्टिक भी होता है।

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यदि आप कुछ चाहते हैं दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए आसान स्वस्थ व्यंजन हमारे रोस्टेड परमेसन ब्रसेल्स स्प्राउट्स, हमारे पोटैटो क्रस्ट क्विचे, स्वीट पोटैटो ग्नोची या ज़ुचिनी गाजर फ्रिटर्स आज़माएँ।

भुना हुआ परमेसन ब्रसेल्स स्प्राउट्स
भुना हुआ परमेसन ब्रसेल्स स्प्राउट्स

इन भुना हुआ परमेसन ब्रसेल्स स्प्राउट्स एक स्वादिष्ट साइड डिश है जो ब्रसेल्स स्प्राउट्स को बिल्कुल नए स्तर पर ले जाती है। हम शुरुआत करते हैं ताजा ब्रसेल्स स्प्राउट्स, उन्हें मक्खन, लहसुन और परमेसन के साथ भूनकर एक उत्तम कुरकुरापन देते हैं।

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आलू क्रश क्विचे
आलू क्रस्ट क्विच

पोटैटो क्रस्ट क्विचे एक स्वस्थ, स्वादिष्ट और आरामदायक व्यंजन है जो क्विचे की मलाईदार बनावट को आलू क्रस्ट के स्वादिष्ट स्वाद के साथ जोड़ता है। यह व्यंजन बनाना आसान है और नाश्ते, ब्रंच, दोपहर के भोजन या यहां तक ​​कि रात के खाने के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। इसे गर्म या ठंडा परोसा जा सकता है और किसी भी स्वाद के अनुरूप विभिन्न सामग्रियों से भरा जा सकता है।

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शकरकंद गनोच्चि
ग्रीक त्ज़त्ज़िकी सॉस
ग्रीक त्ज़त्ज़िकी सॉस

ग्रीक त्ज़त्ज़िकी सॉस एक क्लासिक और है ताज़ा डुबकी के साथ बनाया दही, खीरा, लहसुन, और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल. यह ग्रीक व्यंजनों का प्रमुख हिस्सा है और आम तौर पर इसे परोसा जाता है स्टार्टर या साइड डिश. सॉस की बनावट चिकनी और मलाईदार है, इसमें तीखा और थोड़ा खट्टा स्वाद है जो खीरे की ठंडक से पूरी तरह से संतुलित है।

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ग्रीक योगर्ट डिपिंग सॉस के साथ भुने हुए शकरकंद
घर पर बने त्ज़त्ज़िकी सॉस के साथ तोरी गाजर के पकोड़े
तोरी गाजर पकोड़े

ये अविश्वसनीय ज़ुचिनी गाजर पकोड़े आसान, स्वादिष्ट और पौष्टिक कुरकुरे, सुनहरे टुकड़े हैं जो आपकी प्लेट में ज़ुचिनी की ताजगी और गाजर का स्वाद लाते हैं, एक ही साधारण डिश में।

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एक के लिए संतोषजनक प्रोटीन बूस्टहमारे वेजी बर्गर, टमाटर के साथ ग्रीक बेक्ड फेटा, आसान सैल्मन पैटीज़ या लहसुन बटर चिकन में गोता लगाएँ।

वेजी बर्गर - शकरकंद बर्गर पैटीज़
टमाटर के साथ ग्रीक बेक्ड फेटा
टमाटर के साथ ग्रीक बेक्ड फेटा

टमाटर के साथ यह ग्रीक बेक्ड फेटा एक मसालेदार मुंह में पानी लाने वाला भूमध्यसागरीय व्यंजन है जो ग्रीक व्यंजनों का सार दर्शाता है। यह आसान रेसिपी मसालेदार मिर्च, भरपूर टमाटर और मलाईदार फ़ेटा चीज़ का एक आनंददायक संयोजन है। इसे अक्सर क्रस्टी ब्रेड के साथ मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद लिया जाता है, या इसे ऐपेटाइज़र या साइड डिश के रूप में परोसा जा सकता है।

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ताज़ा सैल्मन से बनाई गई आसान सैल्मन पैटीज़
आसान सैल्मन पैटीज़

ये सैल्मन पैटीज़ एक अद्भुत व्यंजन है जो सरल और स्वाद से भरपूर है। वे जल्दी और आसानी से तैयार हो जाते हैं, कुरकुरा सुनहरा क्रस्ट और नरम केंद्र के साथ। वे आपकी पसंदीदा डिपिंग सॉस या दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए एक संतोषजनक मुख्य पाठ्यक्रम के साथ एक शानदार ऐपेटाइज़र बनाते हैं, जो आपके पसंदीदा साइड डिश के साथ पूरक होता है।

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गार्लिक बटर चिकन - 15 मिनट की रेसिपी
चिकन अल्फ्रेडो पास्ता
चिकन अल्फ्रेडो पास्ता

यह चिकन अल्फ्रेडो पास्ता एक समृद्ध और आरामदायक व्यंजन है, एक क्लासिक इतालवी-अमेरिकी व्यंजन है जो अपनी मलाईदार बनावट और कोमल चिकन और फेटुकाइन पास्ता के आनंददायक संयोजन के साथ आपके स्वाद कलियों को संतुष्ट करने का वादा करता है।

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घर का बना मीटबॉल
घर का बना मीटबॉल

ये होममेड मीटबॉल ग्राउंड बीफ़, पोर्क और एक आश्चर्यजनक ट्विस्ट – कसा हुआ आलू के आनंददायक मिश्रण के साथ तैयार किए जाते हैं। ये मुंह में पानी ला देने वाले मीटबॉल स्वाद और बनावट का एक अनूठा संयोजन पेश करते हैं जो आपको और अधिक खाने के लिए लालायित कर देंगे।

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पिसा हुआ मांस और आलू की कड़ाही
मांस और आलू का कड़ाही

यह मीट और पोटैटो स्किललेट रेसिपी एक हार्दिक और स्वादिष्ट वन-पैन डिश है जो पूरे परिवार को पसंद आएगी। इसे बनाना आसान है, बजट अनुकूल है और 30 मिनट में तैयार हो सकता है जो इसे व्यस्त सप्ताहांत रात्रिभोज या सप्ताहांत दोपहर के भोजन के लिए बिल्कुल सही बनाता है।

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ग्रीक पास्टिटियो
ग्रीक पास्टिटियो

हमारे प्रामाणिक ग्रीक पास्टिट्सियो के साथ ग्रीस के समृद्ध और आरामदायक स्वाद का अनुभव करें। इसमें पास्ता, स्वादिष्ट मीट सॉस और सुस्वादु बेकमेल सॉस की स्वादिष्ट परतें शामिल हैं। सुनहरे रंग में पका हुआ, यह पारंपरिक व्यंजन ग्रीस का सच्चा स्वाद है।

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इस वर्ष को अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने वाला वर्ष बनाएं। अपने शरीर की सुनें, 2024 में इन 25 स्वस्थ व्यंजनों का स्वाद लें और अपनी पाक कृतियों को साझा करें Instagram – हम आपके स्वस्थ, खुशहाल जीवन की यात्रा का हिस्सा बनना पसंद करेंगे!

अधिक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक व्यंजनों के लिए हमारा संग्रह देखें स्वास्थ्यप्रद व्यंजन. चाहे आप सलाद, सूप, हार्दिक व्यंजन, बर्गर, या मीठे व्यंजन चाहते हों, हर स्वाद के लिए एक आनंददायक विकल्प मौजूद है।

अन्य व्यंजन संग्रह:
20 दही मिठाइयाँ
8 आसान अवश्य आजमाई जाने वाली तोरी रेसिपी
30 अनूठे कस्टर्ड मिठाइयाँ
20 स्वादिष्ट चिकन रेसिपी
35 मुँह में पानी ला देने वाली ग्लूटेन-मुक्त मिठाइयाँ
30 पनीर ऐपेटाइज़र अवश्य आज़माएँ
15 स्वादिष्ट कॉफ़ी मिठाइयाँ
30 सर्वश्रेष्ठ कारमेल व्यंजन
20 बेक्ड चीज़केक रेसिपी
15 नो-बेक चीज़केक रेसिपी
30 ब्रंच विचार
20 अंडे रहित केक रेसिपी
20 मफिन पैन रेसिपी
40 सर्वश्रेष्ठ बैक-टू-स्कूल रेसिपी
10 स्वादिष्ट शकरकंद व्यंजन
आसान 10 नाश्ता व्यंजन
1 मिनट मग केक रेसिपी: 6 तरीके
शीर्ष 10 परिष्कृत चीनी-मुक्त मिठाइयाँ
30 अनोखे लेयर केक रेसिपी
सेब की 10 रेसिपी

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