Apple Oatmeal Bread – Healthy Refined Sugar-Free Apple Bread

यह सेब दलिया रोटी यह एक आनंददायक स्वास्थ्यप्रद व्यंजन है जो सेब के मीठे और रसीले स्वाद के साथ जई की संपूर्ण अच्छाइयों को जोड़ता है। यह आसानी से बनने वाली ब्रेड है नाश्ते के लिए बिल्कुल उपयुक्त या एक के रूप में स्वादिष्ट नाश्ता. के साथ नम और कोमल बनावटप्रत्येक टुकड़ा दालचीनी की गर्म सुगंध और कटे हुए सेब की प्राकृतिक मिठास से युक्त है।

यह सेब की ब्रेड बनाई जाती है बिना किसी परिष्कृत चीनी के, प्राकृतिक तरीके से मिठास जोड़ने के लिए इसके बजाय शहद का उपयोग करें। जई के आटे में बहुत सारा फाइबर और महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं जो आपको स्थायी ऊर्जा देते हैं।

ब्रेड के ऊपर कटे हुए अखरोट डाले गए हैं। जैसे ही यह पकता है, उन्हें हल्का टोस्टिंग मिलता है, जिससे अतिरिक्त कुरकुरापन और बढ़िया स्वाद मिलता है।

इस स्वादिष्ट एप्पल ओटमील ब्रेड को आज़माएं और हर बाइट में आरामदायक स्वाद का आनंद लें। यह दिन के किसी भी समय के लिए एक स्वस्थ और संतोषजनक विकल्प है।

सेब दलिया ब्रेड कैसे बनाये

इस ब्रेड की रेसिपी आसान और त्वरित है, और इसे तैयार करने में बस कुछ ही मिनट लगते हैं। इसके लिए आपको मिक्सर की भी जरूरत नहीं है, एक व्हिस्क ही काफी होगा। ओवन को 350°F (180°C) पर पहले से गर्म करके शुरुआत करें। एक 9×5-इंच (23×13 सेमी) लोफ पैन को हल्का चिकना करें और उस पर चर्मपत्र बिछा दें।

एक मध्यम कटोरे में, जई का आटा, मैदा, नमक, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, दालचीनी और जायफल मिलाएं। एक बड़े कटोरे में, अंडे को शहद या मेपल सिरप के साथ मिलाने के लिए व्हिस्क या हैंड मिक्सर का उपयोग करें। मक्खन और तेल डालें और मिलाएँ। छाछ और वेनिला अर्क डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

आटे के मिश्रण को धीरे से मोड़ें और एक तरफ रख दें। सेबों को छीलकर कोर निकाल लें, फिर उन्हें छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। सेब के टुकड़ों को बैटर में मिला दीजिये. सेब के घोल को तैयार पाव पैन में डालें और ऊपर से कटे हुए अखरोट छिड़कें।

लगभग 50-60 मिनट तक बेक करें जब तक कि ब्रेड सुनहरे भूरे रंग की न हो जाए और बीच में डाली गई टूथपिक साफ न निकल जाए। यदि यह बहुत जल्दी भूरा हो जाए, तो इसे एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें और पकाना जारी रखें। स्लाइस करने से पहले ब्रेड को पूरी तरह से ठंडा होने दें।

आशा है कि आप इस स्वास्थ्यवर्धक सेब ब्रेड को आज़माएँगे और इसका उतना ही आनंद लेंगे जितना हमने लिया। यदि आप ऐसा करते हैं, तो मेरे साथ तस्वीरें साझा करना न भूलें Instagramक्योंकि मुझे यह देखना अच्छा लगेगा कि यह आपके लिए कैसा साबित होता है।

अन्य स्वास्थ्यवर्धक स्नैक्स जिन्हें आप आज़माना पसंद कर सकते हैं

इन पके हुए जई यह आपके दिन की शुरुआत करने का एक स्वस्थ और स्वादिष्ट तरीका है। छाछ, जई का आटा, केले, अंडे और थोड़े से शहद जैसी सरल सामग्री का उपयोग करके आप एक स्वादिष्ट व्यंजन बना सकते हैं जो हर किसी को पसंद आएगा।

यह स्वास्थ्यप्रद ग्लूटेन-मुक्त केले की ब्रेड यह एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यप्रद आनंद है जिसका आनंद आप सुबह या अपराध-मुक्त दोपहर के भोजन के रूप में ले सकते हैं।

इन एप्पल हाथ पारंपरिक सेक्स बटरी क्रस्ट और कोमल, दालचीनी सेब भरने का एक आदर्श मिश्रण है, जो एक आरामदायक और आरामदायक अनुभव बनाता है। वे एक बढ़िया नाश्ता, चलते-फिरते व्यंजन या मिठाई बनाते हैं।

इन ग्लूटेन-मुक्त क्रेप्स क्लासिक पसंदीदा में एक महान मोड़ हैं। उनकी रेसिपी में जई और बादाम के आटे का मिश्रण शामिल है, जो एक आनंददायक स्वाद और बनावट प्रदान करता है। ये क्रेप्स न केवल स्वादिष्ट हैं बल्कि आपके दिन की शुरुआत करने का एक पौष्टिक तरीका भी हैं।

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सेब दलिया ब्रेड - स्वास्थ्यवर्धक परिष्कृत चीनी मुक्त सेब ब्रेड

सेब दलिया ब्रेड – स्वास्थ्यवर्धक परिष्कृत चीनी मुक्त सेब ब्रेड

यह स्वस्थ सेब ओटमील ब्रेड एक आनंददायक व्यंजन है जो सेब के मीठे और रसदार स्वाद के साथ जई की संपूर्ण अच्छाइयों को जोड़ती है। यह आसानी से बनने वाली ब्रेड नाश्ते के लिए या स्वादिष्ट नाश्ते के लिए एकदम सही है। नम और कोमल बनावट के साथ, प्रत्येक टुकड़ा दालचीनी की गर्म सुगंध और कटे हुए सेब की प्राकृतिक मिठास से युक्त है।

सर्विंग्स 12 सर्विंग्स

तैयारी समय 15 मिनट

पकाने का समय 55 मिनट

कुल समय 1 मानव संसाधन 10 मिनट

सामग्री

  • 1 ¼ कप (160 ग्राम) मैदा
  • 1 ½ कप (150 ग्राम) जई का आटा
  • 1 ½ चम्मच (6 ग्राम) बेकिंग पाउडर
  • 1/2 चम्मच (3 ग्राम) बेकिंग सोडा
  • 2 चम्मच (6 ग्राम) दालचीनी
  • 1/2 चम्मच (2 ग्राम) जायफल
  • 1/2 चम्मच (3 ग्राम) नमक
  • 3 अंडे
  • 1/3 कप (120 ग्राम) शहद/मेपल सिरप
  • 3 करची (40 ग्राम) अनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआ
  • 3 करची (40 ग्राम) वनस्पति तेल
  • 1 चम्मच (5 ग्राम) वेनिला अर्क
  • 1 कप (240 ग्राम) छाछ
  • 1 पाउंड (450 ग्राम) सेब, लगभग 2-3 सेब
  • 1/3 कप (35 ग्राम) अखरोट

पोषण

परोसना: 1 12 में से सेवारतकैलोरी: 294किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 41जीप्रोटीन: 7.9जीमोटा: 11.8जीसंतृप्त वसा: 3.7जीकोलेस्ट्रॉल: 101एमजीसोडियम: 243एमजीपोटैशियम: 287एमजीफाइबर: 4.2जीचीनी: 18.2जीकैल्शियम: 78एमजीलोहा: 2एमजी

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