Pineapple Banana Smoothie – Barefeet In The Kitchen

यह डेयरी-मुक्त अनानास केला स्मूदी हल्की और ताज़ा है, नाश्ते के साथ या पूरे दिन किसी भी समय नाश्ते के लिए उपयुक्त है।

यदि जनवरी के भूरे आसमान में आप गर्म गर्मी के दिनों का सपना देख रहे हैं, तो आज सुबह स्मूदी का एक बैच मिलाएं और आपका मूड निश्चित रूप से बेहतर हो जाएगा!

स्मूथीज़ पर क्लोज़-अप

केला अनानास स्मूथी

इस पेय में थोड़े तीखे अनानास के साथ फल की मिठास अच्छी तरह से संतुलित होती है। नारियल के स्वाद का थोड़ा सा भी मिश्रण किए बिना, नारियल पानी वैकल्पिक डेयरी-आधारित स्मूथी की तुलना में बहुत हल्की स्मूथी बनाता है।

मुझे हमारी स्मूदी में जमे हुए केले मिलाना पसंद है, लेकिन अगर आपके पास जमे हुए केले नहीं हैं, तो नियमित केला भी स्मूदी को अच्छी तरह से गाढ़ा करने के लिए काम करेगा। (मैं इस कारण से हर समय फ्रीजर में पके हुए छिलके वाले केले का एक बैग रखता हूं।)

मेरा परिवार स्मूथीज़ के प्रति अपने प्रेम में हास्यास्पद रूप से भावुक है। (इसका उस कारण से कुछ लेना-देना हो सकता है जिसके कारण ये खत्म हुए हैं 50 स्मूथी रेसिपी इस वेबसाइट पर!) लगभग किसी भी दिन, आप काउंटर पर हमारे ब्लेंडर को इंद्रधनुष के लगभग हर रंग में स्मूदी बनाते हुए पा सकते हैं।

मीठे फलों की स्मूथी का ओवरहेड शॉट

अनानास ऑरेंज स्मूथी

इस स्मूदी में संतरे का रस पेय को पूरी तरह से मीठा करने का काम करता है और वह मिठास तीखे अनानास को संतुलित करने का बहुत अच्छा काम करती है।

आप देखेंगे कि इस स्मूथी की मांग है नारियल पानी बर्फ के टुकड़े. हम शायद ही कभी नारियल पानी का पूरा कंटेनर इस्तेमाल कर पाते हैं, इसलिए ये नारियल बर्फ के टुकड़े हमारे फ्रीजर में मुख्य हैं।

यदि आप हाथ में नारियल पानी (या नारियल बर्फ के टुकड़े) नहीं रखते हैं, तो आप इसके स्थान पर आसानी से सादे बर्फ के टुकड़े या सादे पानी का उपयोग कर सकते हैं।

और यदि आपको अनानास और संतरे का संयोजन उतना ही पसंद है जितना हमें, तो आप इसे डालना चाहेंगे अनानास ऑरेंज जूलियस जल्द ही प्रयास करने के लिए आपकी सूची में।

केले और अनानास के साथ संतरे का रस ब्लेंडर में डालें

अनानास केला स्मूदी

इस रेसिपी को बनाने के लिए आपको निम्नलिखित सामग्रियों की आवश्यकता होगी:

  • जमे हुए अनानास के टुकड़े
  • केला, जमे हुए या नहीं
  • संतरे का रस
  • नारियल पानी बर्फ के टुकड़े या सादा नारियल पानी

रसोई युक्ति: मैं इसका उपयोग करता हूं ब्लेंडर या यह ब्लेंडर मेरी स्मूथीज़ बनाने के लिए।

गिलासों में स्मूथी

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से हरी स्मूथीज़ जिसका स्वाद ज़रा सा भी हरा नहीं है फलों और सब्जियों से भरी दर्जनों स्मूदी रेसिपीयहाँ आज़माने के लिए बहुत सारी नाश्ता स्मूदी हैं!

मेरे लड़कों ने प्यार किया है चॉकलेट पीनट बटर बनाना स्मूदी नाश्ते के लिए और वर्षों से मिठाई के लिए ब्लूबेरी पालक स्मूदी एक और अक्सर अनुरोधित पसंदीदा है।

इन दिनों मेरा व्यक्तिगत पसंदीदा है पिना कोलाडा ठगऔर वर्तमान पाठक का पसंदीदा है स्वादिष्ट बदसूरत स्मूथी. वास्तव में हर किसी के स्वाद के लिए एक स्मूदी मौजूद है सरल नारंगी केले की स्मूदी।

अंतिम लेकिन महत्वपूर्ण बात, एक वयस्क व्यंजन के लिए जिसे कोई भी अनानास प्रेमी पसंद करेगा, आप इस रेसिपी को सहेजना चाहेंगे अनानास मोजिटोस बहुत!

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सर्विंग्स: 3 8 औंस सर्विंग्स

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हम शायद ही कभी नारियल पानी का पूरा कंटेनर पी पाते हैं, इसलिए ये नारियल बर्फ के टुकड़े हमारे फ्रीजर में प्रमुख हैं।

कैलोरी: 99किलो कैलोरी · कार्बोहाइड्रेट: 24जी · प्रोटीन: 1जी · सोडियम: 1एमजी · पोटैशियम: 366एमजी · फाइबर: 1जी · चीनी: 17जी · विटामिन ए: 220आइयू · विटामिन सी: 71एमजी · कैल्शियम: 16एमजी · लोहा: 0.4एमजी

{मूल रूप से 5/3/12 को पोस्ट किया गया – रेसिपी नोट्स और तस्वीरें 1/29/24 अपडेट की गईं}

यह फल से भरपूर डेयरी-मुक्त अनानास ऑरेंज बनाना स्मूदी नाश्ते या रात के खाने के बाद के लिए एकदम सही है!
पुआल के साथ गिलास में मीठा नाश्ता स्मूथी
अनानास स्मूथी एफबी

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