Strawberry Peanut Butter Smoothie – The Healthy Home Cook

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केवल कुछ स्वास्थ्यवर्धक सामग्रियों से बनी यह मलाईदार स्ट्रॉबेरी पीनट बटर स्मूदी एक आसान नाश्ता या स्नैक है जो बच्चों को पसंद आएगा।

केवल कुछ स्वास्थ्यवर्धक सामग्रियों से बनी यह मलाईदार स्ट्रॉबेरी पीनट बटर स्मूदी एक आसान नाश्ता या स्नैक है जो बच्चों को पसंद आएगा।

यदि आपने अभी तक ध्यान नहीं दिया है, तो मुझे स्मूथी बहुत पसंद है। उन्हें पाने के लिए मुझे बाहर गर्म होने की आवश्यकता नहीं है। मैं पूरे वर्ष स्वादिष्ट मिश्रण बनाने का आनंद लेता हूँ। और आपके लिए सौभाग्य की बात है कि इस ब्लॉग पर चुनने के लिए अनगिनत विकल्प हैं!

केवल कुछ स्वास्थ्यवर्धक सामग्रियों से बनी यह मलाईदार स्ट्रॉबेरी पीनट बटर स्मूदी एक आसान नाश्ता या स्नैक है जो बच्चों को पसंद आएगा।

मुझे सप्ताह के किसी भी दिन नाश्ते में पोषक तत्वों से भरपूर स्मूदी पसंद है! खासकर अगर यह स्ट्रॉबेरी पीनट बटर स्मूथी की नई रेसिपी है। यह आपके पसंदीदा पीबी एंड जे सैंडविच के समान, नमकीन और मीठे का एकदम सही संयोजन है।

मुझे किन सामग्रियों की आवश्यकता होगी?

  • ½ केला
  • 4-5 स्ट्रॉबेरी
  • ¾ कप बादाम का दूध (या पसंदीदा)
  • 1 स्कूप पिसा हुआ मूंगफली का मक्खन (मैंने इस्तेमाल किया नग्न पी.बी)
  • 1 बड़ा चम्मच मलाईदार मूंगफली का मक्खन
  • बर्फ की वांछित मात्रा
केवल कुछ स्वास्थ्यवर्धक सामग्रियों से बनी यह मलाईदार स्ट्रॉबेरी पीनट बटर स्मूदी एक आसान नाश्ता या स्नैक है जो बच्चों को पसंद आएगा।

मैं स्ट्रॉबेरी पीनट बटर स्मूथी कैसे बनाऊं?

चरण 1: एक ब्लेंडर में केला, स्ट्रॉबेरी, बर्फ और दूध मिलाएं। तब तक मिलाएं जब तक सारी सामग्रियां टूट न जाएं।

चरण 2: पीसा हुआ मूंगफली का मक्खन डालें और चिकना और मलाईदार होने तक फिर से मिलाएँ।

केवल कुछ स्वास्थ्यवर्धक सामग्रियों से बनी यह मलाईदार स्ट्रॉबेरी पीनट बटर स्मूदी एक आसान नाश्ता या स्नैक है जो बच्चों को पसंद आएगा।
केवल कुछ स्वास्थ्यवर्धक सामग्रियों से बनी यह मलाईदार स्ट्रॉबेरी पीनट बटर स्मूदी एक आसान नाश्ता या स्नैक है जो बच्चों को पसंद आएगा।

चरण 3: माइक्रोवेव सेफ डिश में, पीनट बटर को हल्का सा पिघला लें। (इसे पतला और पतला होने में केवल कुछ सेकंड लगने चाहिए।) फिर इसे अपनी स्मूदी के ऊपर छिड़कें।

यह मलाईदार, प्रोटीन युक्त स्मूदी दिन की शुरुआत करने का एक स्वस्थ और स्वादिष्ट तरीका है!

केवल कुछ स्वास्थ्यवर्धक सामग्रियों से बनी यह मलाईदार स्ट्रॉबेरी पीनट बटर स्मूदी एक आसान नाश्ता या स्नैक है जो बच्चों को पसंद आएगा।

क्या आप पारंपरिक स्मूथीज़ से ऊब गए हैं? ये कोशिश करें चॉकलेट पीनट बटर स्मूथी बाउल बजाय!

केवल कुछ स्वास्थ्यवर्धक सामग्रियों से बनी यह मलाईदार स्ट्रॉबेरी पीनट बटर स्मूदी एक आसान नाश्ता या स्नैक है जो बच्चों को पसंद आएगा।

स्ट्रॉबेरी पीनट बटर स्मूथी

सामग्री

  • ½ केला

  • 4-5 स्ट्रॉबेरी

  • ¾ कप बादाम का दूध (या पसंदीदा)

  • 1 स्कूप पिसा हुआ मूंगफली का मक्खन (मैंने नेकेड पीबी का उपयोग किया)

  • 1 बड़ा चम्मच मलाईदार मूंगफली का मक्खन

  • बर्फ की वांछित मात्रा

निर्देश

    1. एक ब्लेंडर में केला, स्ट्रॉबेरी, बर्फ और दूध मिलाएं। तब तक मिलाएं जब तक सारी सामग्रियां टूट न जाएं।
    2. पीसा हुआ मूंगफली का मक्खन डालें और चिकना और मलाईदार होने तक फिर से मिलाएँ।
    3. माइक्रोवेव सेफ डिश में पीनट बटर को हल्का सा पिघला लें। (इसे पतला और पतला होने में केवल कुछ सेकंड लगने चाहिए।) फिर इसे अपनी स्मूदी के ऊपर छिड़कें।

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